Na de afzet haal je het afzetbeen bij.
De bijhaal is voltooid zodra het bijhaalbeen in een vlak evenwijdig aan het vlak van het afzetbeen is: het lichaamszwaartepunt bevindt zich dan recht achter de navel in het midden van het lichaam (de lichaamsmassa is weer symmetrisch verdeeld).

Door de techniek van pootje-over wijkt de bijhaal in de bocht af van de bijhaal op het rechte eind. We bespreken de bijhaal links en rechts in aparte items.

Bijhaal links achterlangs
Het linkerbeen is achter het afzetbeen zijwaarts gestrekt naar rechts (eerste afbeelding in figuur 1.).
De bijhaal van het linkerbeen verloopt achterlangs het rechter afzetbeen tot het bijhaalbeen in het vlak evenwijdig aan het heup-, knie- en enkel-vlak van het rechter afzetbeen is (laatste afbeelding in figuur 1.)
Gedwongen door de kruising van het linkerbeen achterlangs het rechterbeen hangt het boven-bijhaalbeen ontspannen af. Met de linkerschaats in een min of meer verticale stand loop je bovendien het minste risico dat de bijhaal-schaats blijft haken achter de afzetschaats.

laat linker bijhaal-been ‘afhangen’ achterlangs rechter afzetbeen (bovenbeen en schaats loodrecht ijs, onderbeen horizontaal) geef ruimte met rechter knie aan linker bijhaal-been achterlangs / druk rechter knie naar voren

Figuur 1. Bijhaal linker been achterlangs rechter afzetschaats tot begin inzet links.

Bijhaal rechts voorlangs
Voor de bijhaal van het rechter been is er de keuze tussen bijhalen voorlangs of overlangs de linker afzetschaats. Overlangs wil zeggen dat de bijhaalschaats over de voorpunt van de linker afzetschaats scheert. De afgelegde weg van de bijhaalschaats is daardoor weliswaar iets korter maar het risico bestaat dat de schaatser licht omhoog komt in het afzetbeen, omdat de knie van het bijhaalbeen moet worden opgetrokken. Ik ga daarom uit van een bijhaal voorlangs de afzetschaats:

haal rechter bijhaal-been vóórlangs linker afzetschaats bij.

Als gevolg van de bijhaal voorlangs zul je tijdens de bijhaal iets meer achter op de afzetschaats gaan zitten om de lichaamsmassa van het bijhaal te compenseren.

Figuur 2. Bijhaal rechter been voorlangs linker afzetschaats tot begin inzet rechts.

De bijhaal is voltooid als het rechter bijhaal-been in een vlak is evenwijdig aan het linker afzetbeen (laatste afbeelding in figuur 2.).

Voor schaatstechniek-oefeningen op het ijs verwijzen wij naar de paragraaf Schaatsoefeningen bocht

Naar paragraaf inzet bocht.